Ştim că, uneori, dimineţile sunt mai grele şi acesta este motivul pentru care vrem să îţi propunem o reţetă simplă, dar extrem de sănătoasă şi hrănitoare.
3-5 linguri de seminţe de chia
1-2 linguri de stafide (de preferat bio, nesulfurate)
Opţional – 1 lingură ulei de cocos (de preferat presat la rece)
Un pahar de lapte – dacă preferi varianta laptelui vegetal, în magazinul nostru online te aşteaptă zilele acestea aparatul Vegan Star Vital la un preţ avantajos!
Se pun seminţele de chia şi stafidele într-un bol/cană mai încăpătoare, se amestecă cu ulei de cocos şi lapte, apoi se lasă peste noapte la temperatura camerei.
Până dimineaţa seminţele de chia se umflă, aşa că la micul dejun tot ce trebuie să faci este să amesteci budinca şi… poftă bună!
Simplu şi sănătos!
Această budincă lasă loc pentru o mulţime de combinaţii – siropul de arţar, mierea, fructele proaspete sau pudra de roşcove – orice variantă este posibilă!
***În magazinul nostru online găseşti toate ingredientele de care ai nevoie pentru această reţetă.
Poftă bună!
…şi nu uita să ne arăţi şi nouă cum ţi-a ieşit budinca de chia, pe reţelele de socializare, folosind:
#scufitarosie
#bioshop
#retetelescufitei
